stretching

Стретчинг («stretch» — «растягивать, тянуть») — тренировка, направленная на растяжку мышц всего тела. Занятия стретчингом повышают гибкость тела, за счет чего мышцы и связки становятся эластичнее, а суставы прочнее. Это основной, но далеко не единственный эффект от упражнений. Также среди плюсов:
-Работа всех мышц, даже тех, которые не задействованы при интенсивной тренировке. 
-Содействие движению крови и лимфы по всему организму, за счет чего происходит насыщение внутренних органов кислородом. 
-Улучшение обменных процессов в организме. 
-Предотвращение болевых ощущений и напряжения в разных участках тела за счет снятия нервных и мышечных блоков. 
-Благотворное воздействие на сердечно сосудистую систему. 
-Возобновление естественной гибкости человека, что влияет на омоложение организма. 
-Благоприятное воздействие на психоэмоциональное состояние человека: сон становится крепче, настроение улучшается, исчезает психическое напряжение и раздражение. 
-Положительное воздействие на женский организм
Кроме того, растяжка помогает обрести красивую осанку и улучшить рельеф фигуры. 
Для достижения эффекта необходимо заниматься регулярно — 3 раза в неделю. Занятия подходят для любого возраста и уровня подготовки.
Стретчинг в Севастополе представлен в студии «Безрамок». Занятия проводит грамотный тренер Лана Аристова.

стоимость абонемента от 1200р до 2500р

Расписание группы: понедельник, среда, пятница с 16.30 до 17.30

запишитесь на пробное занятие